Energetische Gesundheitspraxis

Birgitt R. Repke

Johannisstraße 8
37073 Göttingen
Tel: 0551-9809363

Heilpraktikerin

Entspannungstraining

Wenn Sie merken, dass sie angespannt sind - in einzelnen Muskeln, Körperbereichen oder in Ihren Gedanken oder Handlungen - dann besteht meist zugleich der Wunsch diese Anspannung (und den vielleicht damit verbundenen Schmerz) wieder loszuwerden.

Entspannung ist erlernbar, trainierbar und kann Schmerzen, Stress und Schlafstörungen lindern, manchmal auch heilen. Entspannungstraining macht sie selbständiger und unabhängiger, denn sie können es selbst überall und fast jederzeit durchführen. Mit Hilfe Ihrer Körperwahrnehmung, Ihrer Atmung, Ihrer Körperhaltung könne sie aus der Anspannung wieder eine entspanntere Körpersituation finden.

Entspannungstraining fordert zunächst regelmäßiges Üben, Einstudieren, Wiederholungen - dann ist es auch in besonders kritischen Situationen eine kraftvolle Hilfe. Wichtig ist mir, dass ich Ihnen eine bestimmte wiederholbare Struktur vermittle, die sie nach einem gewissen Übungszeitraum auch ohne Anleitung oder Musik selbständig und unabhängig anwenden können!

Bei Bedarf könne sie Ihr persönliches Entspannungstraining mit  einer Heilungsvisualisierung ergänzen.

Auch Kinder können Entspannungstraining - in kindgerechter, fantasievoller Form erlernen und anwenden.

Ich biete Entspannungstraining für Kinder in kleinen Gruppen an (siehe Termine) und auf Anfrage/ Bedarf auch Gruppen für Erwachsene.

Einzeltraining ist möglich.

Mein Entspannungstraining enthält Elemente aus den Methoden der Eutonie, der Atemtherapie und aus der Progressiven Muskelrelaxation nach Jacobsen. Ich habe es in jahrelanger Praxis und Klinikarbeit in der Behandlung von Herzpatienten und in der Schmerztherapie entwickelt und andere Therapeuten und Ärzte darin geschult.